La thérapie de la Confiance en Soi – Clé 1 : Mieux s’aimer 

L’Estime de Soi est la clé de voute de la Confiance en Soi. Si vous ne vous aimez pas, aucune stratégie ne fonctionnera.

Afin d’en prendre l’habitude, il est important de cerner les situations où vos pensées automatiques de dévalorisation interviennent. Il s’agit donc de commencer par s’observer sans se juger.

#Apprendre sur vous-même ?

«J’ai toujours fait quelque chose que je n’étais pas vraiment prête à faire. Je pense que, c’est ainsi que vous grandissez. Quand il y a un moment de ‘Whow !, je ne suis pas sûr de pouvoir le faire, et que vous vous poussez à dépasser ces moments, alors c’est là que vous avez une avancée. Parfois, c’est un signe que quelque chose de grand va se passer. Vous êtes sur le point de grandir et d’apprendre beaucoup plus sur vous-même. « 
[Marissa Mayer] PDG de Yahoo

#Renforcer ses chances de #succès ?

« La confiance en soi est le premier secret du succès. »
[Ralph Waldo Emerson]

Croire en vos compétences personnelles ?

Le manque de confiance en soi peut gâcher une vie entière

Vous ne faites pas ce que vous souhaitez, très loin de ce que vous pouvez faire… vous accumulez les échecs et du coup vous vous le reprochez et en conséquence vous renforcez votre manque de confiance en vous… Vous avez une image de vous dégradée et vos relations avec les autres sont « délicates » voire difficiles

La bonne nouvelle c’est que tout cela correspond à un processus de programmation et que les automatismes qui ont créé cet apprentissage peuvent être utilisés pour « démonter » la logique inscrite dans vos réflexes.