Coaching de Dirigeants, d'Equipes, de Projets et Transformations

Nos #maladies nous parlent ? 06 – Une #insomnie ?…

Volonté de contrôle sur votre vie  ?

L’incapacité à dormir correspond à une profonde frayeur à s’abandonner et à se laisser aller. Je vis de l’insécurité et je veux avoir le contrôle sur tout ce qui se passe dans ma vie.

Toutefois, quand je dors, mes « facultés mentales » dorment aussi et je suis plus vulnérable, car mes sens sont plus alertes et ouverts à l’inconnu. C’est pourquoi, en gardant mon mental occupé avec toutes sortes d’idées, toutes sortes de situations mêmes fictives et que je m’invente, j’empêche le sommeil de me gagner. Ma vie est teintée par l’angoisse, la tension, l’anxiété, la culpabilité et parfois même, une certaine paranoïa. J’ai l’impression qu’une personne de mon entourage est malveillante envers moi et j’ai l’impression que je dois veiller constamment.

Je sens un danger pendant la nuit, ce qui m’empêche de trouver le sommeil. J’ai souvent l’impression que je ne suis pas bien.Cela peut résulter d’un sentiment que mon ego ou ma survivance ont déjà été menacés d’une certaine façon, ce qui est compréhensible si j’ai expérimenté des traumatismes profonds, spécialement entre trois et cinq ans. Il y a des chances que j’éprouve une nervosité extrême et que j’aie de la difficulté à me positionner et à prendre des décisions. Quand je vais me coucher, il n’y a que moi avec moi : je n’ai plus les enfants, le conjoint, les collègues de travail. Je suis « coupé » du monde extérieur et je n’entends que ce qu’il y a à l’intérieur de moi. Si je vis de l’insomnie, si je NIE mes SONS INtérieurs (nie-son-in qui est l’inverse de in-som-nie), ce qui se passe à l’intérieur de moi-même et que je m’empêche d’extérioriser, mon activité mentale, ma conversation avec moi-même ne peuvent pas s’arrêter et je fais fuir ainsi le sommeil. En me posant trop de questions, en me questionnant  sans cesse sur : « Et si j’avais fait ceci ou cela… ? Qu’est-ce qui va arriver si ? », je manifeste ainsi ma non-confiance envers moi-même et les autres. Je vis dans le tourment au lieu de vivre dans la confiance que je mérite et qu’il va m’arriver ce qu’il y a de mieux. C’est aussi comme si je pourrais à chaque fois que je m’endors et cela réveille des craintes dont, notamment, l’inconnu de la nuit.

L’insomnie peut être fortement liée à de la culpabilité consciente ou inconsciente. Pour une raison ou pour une autre, je peux avoir l’impression que « je ne mérite pas de me reposer ». Ce peut être parce que je me sens coupable de ne pas réussir dans la vie, de ne pas faire tout ce qu’il faut pour es enfants, etc. Je peux aussi m’être programmé en pensant que « dormir est une perte de temps » :  » j’ai tellement de choses à faire… » La glande du thymus est étroitement liée au sommeil et, du même coup, à l’énergie du cœur.

L’insomnie peut donc aussi être liée à mon aptitude à m’aimer moi même, à faire confiance en l’amour et par le fait même à la vie.

Attitude à acquérir pour progresser – Que faire ? :

]’accepte de me relaxer, de mieux respirer et de relâcher le contrôle en trouvant une « paix de l’esprit » afin de permettre au sommeil de prendre place dans ma vie. J’apprends à me faire confiance et je sais que « la terre continue à tourner » même si je me permets des moments de repos. Je lâche prise, sachant que je suis pleinement guidé et que ma voix intérieure sait ce qui est bon pour moi.

Source : Le Grand Dictionnaire des malaises et maladies – Jacques Martel

Laisser un commentaire

TOP