Développement Personnel ? – 2

Tu es une ordure !
Tu es ignoble !
Tu es menteur !
Tu n’es pas digne de confiance !

Quoi d’autre ?
Que pourrait-on dire avec un peu de réflexion, de recul, d’introspection…


Tu m’as blessé !
Tu as fait ou dit cela, ça m’a blessé !
Tu n’aurais pas du faire/ dire / te comporter ainsi….
Tu devrais avoir tel ou tel comportement…

Je suis blessé par ce que tu as dit ou fait
Je me sent en souffrance par ce que tu as dit/fait
Je me sent en souffrance par l’idée que je me fait de ce que ça veut dire pour moi ce que j’ai perçu, de ce que tu as dit ou fait…
….
Je me sent en souffrance par l’idée que je me fait de ce que ça veut dire pour moi, ce que j’ai entendu ou compris, dans ce contexte….

Je me sent en souffrance par l’idée que je me fait de ce que ça veut dire pour moi, ce que je perçois de ces agissements/mots… dans ce contexte tout particulier …
Je me sent blessé et en souffrance par ce que je perçois car ça me rappelle des choses de ma vie…
Je me sent blessé et en souffrance par ce que je perçois car ça me rappelle des choses de ma petite enfance dont je me souviens, ou pas… et qui ont créé en moi un apprentissage devenu une croyance…
….
Je me sent blessé car j’ai peur que ces choses se reproduisent…
….

J’ai de multiples peurs…

Peur de ne pas pouvoir faire face… peur de ne pas être aimé,… peur de ne pas être digne d’exister… peur d’être rejeté, détesté,… peur d’être humilié, d’être embarrassé,…peur d’être ignoré, peur d’être abandonné,… peur de ne pas me sentir compétent,…

….
En fait, je te critique parce que je t’attribue la responsabilité de soulever des choses enfouies en moi et dont j’ai très peur…
….
En fait je comprends que j’ai beaucoup de mal à m’attribuer les choses… et que je rends les autres responsables de ce que je n’arrive pas à dépasser… en moi…
Et par les autres dont je parle, ce sont peut être principalement ceux qui sont importants pour moi, et en priorité ceux que j’aime, ceux qui vibrent en moi…
….
En fait je suis responsable de mes propres blessures et souffrances que je me crée à moi même, sur la base des idées (interprétations contextuelles et émotionnelles en reliance avec moi même) que je me fait des choses, issues de mes perceptions altérées et très orientées… issues de croyances construites dans mon enfance, par l’idée de ce que je me suis fait a l’époque issue de ma compréhension de telle situation, pour laquelle j’ai pris la décision immédiate liée à l’émotion intense crée suer le moment, d’en faire une règle puis une généralisation… qui va me suivre toute ma vie…

….
Et, maintenant adolescent ou adulte, je peux m’autoriser, à revoir tous ces automatismes, pour ne garder que ceux qui sont aidant pour moi, et à changer, en quelque sorte à « reprogrammer » ceux qui sont limitant pour moi…

Mon premier pas peut consister à ne plus attribuer à l’autre ce qui ne lui appartient pas,… ne plus juger les autres, ce qu’ils disent ou font… mais juste me contenter de COMPRENDRE… et pour comprendre, juste communiquer de belle manière, c’est à dire avant tout écouter l’autre,  parler de SA perception de SA réalité,…

Et ne plus y plaquer MA perception et encore moins colporter les histoires des autres….

Oui je peux PRENDRE SOIN DE MOI, pas simplement en prenant soin de mon physique, ou de mon image, voire de ma carrière… mais juste en prenant SOIN DE MOI… en parlant avec intégrité et en ayant des paroles impeccables (voir 1er accord Toltèque) et de mes pensées… me permettant ainsi de rester apaisé car n’en faisant pas une affaire personnelle (voir 2eme accord Toltèque) de ce qu’ils disent/font et ce pour le plus grand bonheur de ma vie et de ceux qui m’aiment et de ceux qui me côtoient…

[Thierry Le Scoul Coach]

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