Comment être heureux ? – La clé du bonheur en 5 points

par / mercredi, 16 novembre 2011 / Publié dansDébats

Vous êtes-vous déjà posé la question suivante :

« Que doit- il se passer pour que je me sente heureux ? »

Réfléchissez …

  • Avez-vous besoin d’une grosse voiture ?
  • Avez-vous besoin d’une grande maison ?
  • Avez-vous besoin d’un Yacht ?
  • Avez-vous besoin d’un compliment de votre conjoint ?
  • Avez-vous besoin qu’on reconnaisse (enfin) votre mérite ?
  • Avez-vous besoin d’avoir le dernier modèle de téléphone portable ?
  • Avez-vous besoin d’être augmenté(e) ?
  • Avez-vous besoin qu’il fasse beau temps durant votre week-end ?
  • Avez-vous besoin  que vous gagniez au loto ?
  • Avez-vous besoin que votre enfant rapporte de bonnes notes ?

Quelles que soient les conditions qui doivent être réunies pour que vous soyez heureux,  personne ne vous les a imposées.

Certes, votre éducation, la publicité, la société,…vous ont influencé mais en dernier ressort qui a validé ?: VOUS ! et VOUS seul !

C’est vous seul qui avez décidé (la plupart du temps de manière inconsciente) de ce qui doit vous rendre heureux ou malheureux dans la vie.

Vous devez en assumer l’entière responsabilité.

En réalité vous n’avez pas besoin que quelque chose de particulier se produise pour «ÊTRE»  quoi que ce soit.

Peut-être confondons-nous ces phases inhérentes à tout être humain qui passe invariablement de sentiments de plaisir à ceux de frustration – en prenant parfois le mauvais chemin, celui de la passivité ou celui de la fuite, à chaque fois que nous ressentons une émotion interne négative ?

Peut-être pouvons-nous faire un autre choix et nous autoriser à… agir, et à acquérir dans le temps ce réflexe salvateur de la DÉCISION d’action : pour définir et ajuster nos aspirations, éclairer notre chemin et nous mettre en marche.

En fait, nous pouvons décider d’être heureux « ICI et MAINTENANT» sans raison particulière.

Devenons conscient que nous avons créé une multitude de raisons pour nous sentir malheureux et seulement quelques unes pour nous sentir heureux. Le paradoxe c’est que nous nous cramponnons à ces « bonnes raisons » qui nous tiennent éloignés du bonheur tant recherché plutôt que de les abandonner au risque d’être heureux instantanément.

Tant que nous maintiendrons active la CROYANCE que notre condition au BONHEUR dépend de quelque chose dont nous n’avons pas le CONTRÔLE, nous ne pourrons pas être HEUREUX.

Dans ce cas, nous devons nous préparer à en vivre les conséquences : déceptions, frustrations, colères  et… maladies…

Par contre, nous pouvons DÉCIDER d’emprunter un autre chemin… c’est juste de notre responsabilité, c’est juste notre choix.

LA CLE DU BONHEUR : DÉCIDER DE REPRENDRE LE CONTRÔLE  !

Comment prendre le chemin du bonheur ? en 5 points :

  1. DÉCIDONS qu’une seule et simple chose suffit à nous rendre heureux, comme  le fait d’être vivant et peut-être d’en bonne santé, celle qui nous fait VIVRE
  2. Comprenons et prenons CONSCIENCE  « qu’être heureux » n’est plus uneréaction par l’AVOIR mais un sentiment, une émotion  interne qui perdure quel que soit l’évènement auquel nous sommes confrontés
  3. MAITRISONS notre humeur et ne permettons  plus aux choses extérieures de les contrôler. Cela évite de nous condamner à subir notre vie au lieu d’en avoir la maîtrise
  4. APPRÉCIONS le moment présent même s’il se produit pas exactement comme nous l’aurions préféré ou imaginé
  5. DOMINONS nos émotions et parvenons au lâcher prise – apprenons à le faire, par un travail sur nous-même – car c’est là que se situe le chemin de la solution

Peut-être difficile à croire…

Qu’est ce que ça coûte de le faire, d’essayer… combien.. 3 mois ?

Qu’est-ce qui vous en empêche ?

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Source : d’après l’idée originale de : soita04.kangen-up.com

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